奇異果是人體免疫系統的『中堅力量』，一天一顆好吃又養顏

幾乎所有人都知道奇異果是新西蘭的著名特產。但是你知道嗎?奇異果其實源自中國，本名“鵝莓”或“獼猴桃”。最好的奇異果來自哪裡？

在新西蘭，幾乎所有的奇異果園都集中在火山公園和峽谷地區：火山地貌讓它的土壤富含火山灰，大洋洲又擁有充足的陽光和雨水，再加上出奇乾淨的空氣和水源，難怪能生產出世界上最好的奇異果。新西蘭人把奇異果稱為“水果之王”，不僅拿來做菜，榨汁後還塗抹在臉上，據說有天然養顏、明目、通腸的作用。

◎免疫系統的“中堅力量”
　　
每顆奇異果中維生素C的含量是柳橙的3倍，足以提供人體一天的需要。而它所含的維生素E則能增加抗體、維持白血球的恆定，增加人體對病菌的抵抗力。而且維生素C還可以保護維生素E，兩者同時攝取，有相輔相成的增強作用。

◎幫助解決“機艙綜合徵”

經常坐飛機的人一定會有這樣的體會：長時間處於密閉的空間裡，肌膚很容易產生疲乏、黯淡和緊繃等不適症狀，而且，腫脹的腿腳也讓人難受不已。這就是我們所說的“機艙綜合徵”。其實，在這個時候只要吃上兩顆奇異果，就能在補充水分和維生素的同時，促進血液循環、防止血栓形成，有效預防機艙綜合徵。

◎奇異果的挑選和保存

圖片來源：樂漢方Love Herbs

挑選奇異果時要注意表面的茸毛要完整，沒有凹陷，果實飽滿，握在手中略有彈性，軟硬適中的為佳。當果實握起來微軟時，表示已經成熟，立即可以食用；或者放入冰箱，以免軟化；若果實硬實，說明還比較青澀，只要在室溫下存放兩天就能吃囉！

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