按摩，有效的按摩可以透過刺激穴道，達到放鬆身體的效果。而不正確的按摩會導致身體立即出現問題，可能會引發麻痺、四肢無力甚至中風等危險。
這些不可按摩的部位分布特點就是有血管或穴道，加上其肌肉與脂肪分布較少且多位於關節處，不可強行按壓。
頸部：血管、神經分布較多，不可以過度按壓。頸部穴道也與睡眠姿勢不良，長期刺激頸部穴道，導致痠痛等後果有關。
脊椎：避免用力按壓或者腳踩按摩，曾有案例因為腳踩按摩不當，導致下肢癱瘓
手肘內外側：有神經、穴道分布，若大力按壓會導致手部麻痺無力。
膝蓋外側：膝蓋外側具有反射神經，若大力按壓敲擊也容易導致腳麻痹。
太陽穴：過度按壓會使腦壓升高甚至腦溢血，中國武術稱之＂死穴＂，醫學也證實過度按壓可能會有生命危險。
除此之外，按摩也需不免沒有證照的物理治療師或來路不明的按摩師，避免不必要的傷害。最好諮詢專業中醫師與物理治療師的建議，以小力按壓刺激為主，盡量避免過度用力。
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